Posts

Showing posts from March, 2013

Cara Mengecilkan Paha Agar Indah

Image
Cara Mengecilkan Paha Agar Indah - Taukah anda, banyak berbagai cara yang anda bisa lakukan untuk memperoleh keindahan tubuh yang satu ini. Kita sebut saja bagian yang paling indah di tubuh wanita yaitu paha. Hampir semua orang khususnya wanita mendambakan keindahan pada bagian ini, terlihat kecil, padat, mulus, dan putih selalu ingin di kejar. Anda bisa menggunakan obat dan berbagai spa untuk mendapatkan keindahan tubuh ini.  Tapi anda bisa menggunakan cara yang sederhana bahkan bisa anda lakukan di rumah. Bagaimana caranya, jangan berfikir mahal ketika melakukan kegiatan ini, sekarang kita bahas saja :

1. Jump Squats
Berdiri tegak, kemudian buka kaki selebar pinggul, dan posisikan tangan di pinggul.Kencangkan otot perut anda ke arah dalam, lalu tekuk lutut anda hingga posisi paha sejajar dengan lantai.Melompatlah dan mendarat pada posisi yg sama (lihat gambar).Ulangi gerakan sebanyak 10 – 15 kali.

2. Theraband Leg Curl
Lingkarkan theraband di pergelangan kaki kiri Anda.Berbaringlah telu…

Kondisi Gigi Cerminan Kesehatan Tubuh Kita

Image
Kondisi Gigi Cerminan Kesehatan Tubuh Kita - Mengapa bisa menyebutkan gigi sebagai cerminan dari kesehatan, khususnya bagi kita semua selaku manusia. Taukah anda Hastoro Pintadi drg. Sp.Prost. dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta mengatakan bahwa "Gigi merupakan gambaran secara menyeluruh kondisi kesehatan seseorang, karena banyak penyakit di dalam tubuh berawal dari kondisi gigi". Karena itu kondisi gigi yang tidak sehat pasti dan banyak terbukti akan menyebabkan kuman atau bakteri yang akan berkembang di rongga mulut dan masuk ke dalam tubuh, sehingga muncul berbagai penyakit di dalam tubuh kita seperti penyakit jantung atau ginjal.
Oleh sebab itu dianjurkan dan sangat penting untuk setiap orang agar merawat giginya secara baik, supaya kesehatan tubuhnya terus tetap terjaga. "Cara ideal dalam merawat gigi sebenarnya cukup mudah dan tidak memerlukann biaya yang sangat mahal," kata Ketua Program Studi Kedokteran Gigi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY).
C…

Manfaat makan kuaci bunga matahari bagi kesehatan

Image
Manfaat makan kuaci bunga matahari bagi kesehatan ternyata sangatlah besar. Kendati cuma sekedar makanan ringan, namun ternyata kuaci dari bunga matahari ini bisa membantu kesehatan. Beberapa penyakit bisa disembuhkan dengan mengkonsumsikuaci bunga matahari ini.
Kuaci bunga matahari merupakan salah satu camilan yang kaya akan nutrisi. Dalam kuaci bunga matahari terdapat Vitamin E, magnesium, serta berbagai nurisi lainnya yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat makan kuaci bunga matahari bagi kesehatan:
1. Kesehatan Tulang Kuaci mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, magnesium dan beberapa mineral lain. Selain untuk tulang dalam kuaci bunga matahari juga mengandung vitamin E yang sangat berguna untuk penderita nyeri sendi serta beberapa gangguan tulang dan sendi.
2. Mengontrolkerusakan sel Mengkonsumsi kuaci bunga matahari ternyata mampu mengkontrol kerusakan sel. Selain itu juga kuaci bisa digunakan sebagai makanan pencegar penyakit kanker.…

Makan Bayam Untuk Mencegah Pikun

Image
Makan Bayam Untuk Mencegah Pikun - Sayuran yang satu ini banyak sekali kasiatnya, dari hasil penelitian di jerman bahwasanya sayuran bayam ini bisa mengurangi penyakit damensia atau biasanya kita tau itu sebuah penyakit menurunnya atau hilangnya daya ingat di otak kita. Sayuran ini juga kaya akan beta caroten dan vitamin c yang baik untuk kesehatan tubuh anda.
Para peneliti dari kampus ulm di jerman lihat perbedaan pada 74 orang pasien alzeimer mudah atau yang biasa dikenal dengan sejenis sindrom pada beberapa sel otak hingga menyebabkan otak jadi mengkerut serta mengecil, sesaat 158 orang yang lain didalam situasi sehat. Mereka yang di uji rata-rata berumur pada 64 th. s/d 90 th. Serta diharuskan melakukan serangkaian tes layaknya pertanyaan, masalah pola hidup serta juga lakukan tes darah. 
Didalam penelitian tersebut juga mendapatkan serum konsentrasi antioksidan vit. c serta betacaroten yang rendah pada pasien demensia mudah. Walau penelitian lain terus dibutuhkan untuk pembuktian…

Langkah Memutihkan Gigi Secara Alami

Image
Langkah Memutihkan Gigi Secara Alami - Taukah anda bilamana gigi anda terlihat tidak putih biasanya anda akan merasa canggung dan ragu atau biasanya menjadi malu kalau kelihatan seperti itu. Nah di sini anda bisa mencoba cara-cara yang dapat memutihkan gigi secara alami dan natural. 

Bagaimana caranya. Ini dia caranya memutihakan gigi secara alami :
1. Hindari Makanan Yang Berwarna Amat mutlak hindari makanan yang dapat menodai gigi didalam jumlah yang amat besar. layaknya kopi, teh, serta anggur. Kopi serta teh sendiri berikan warna gigi jadi coklat. Sesaat anggur mengakibatkan warna kebiruan atau kehijauan pada gigi bila dikonsumsi didalam jumlah besar.
2. Perbanyak Mengkonsumsi Makanan Yang Berserat Noda pada gigi kerap tertanam didalam susunan plak atau tarter. saat susunan kotoran dapat dihapus dari permukaan gigi, umumnya noda yang digosok pergi berbarengan susunan kotor.
Konsumsi makanan yang memiliki serat atau abrasif dapat menolong buang pada susunan kotoran gigi. sebagian typ…

10 Obat Yang Tidak Lazim Namun Benar

Image
10 Obat Yang Tidak Lazim Namun Benar - Apa pernah anda bayangkan dengan berbagai obat yang sebenarnya tidak lazim kalau di bilang obat dan di buktikan kasiatnya, namun yang satu ini memang benar-benar ada, apa saja obat yang tidak lazim itu. Mari kita simak :

1. Tembaga 
Sepanjang berabad-abad, tembaga sudah diakui bisa menyembuhkan sakit apa pun dari sakit hati hingga rematik. Apalagi, gelang tembaga saat ini biasa dipakai untuk menghindar encok.

2. Vodka 
Menurut ‘the big doctors book of home remedies’, memoleskan vodka pada kaki bisa melindungi kaki dari bau tidak enak.

3. Yogurt 
Memakan yogurt, anda bisa menyingkirkan bau mulut dikarenakan bakteri yang ada didalam yogurt dapat menyingkirkan bau tidak enak pada mulut.

4. Akar Manis 
Yakin atau tidak, sesuatu studi sudah mendapatkan bahwa liquorice atau akar manis bisa mengobati kapalan dikarenakan ada sejenis estrogen yang bisa melembutkan kulit.

5. Minyak Zaitun 
Peneliti telah menyebutkan bahwa minyak zaitun bisa bersihkan eksim pada…

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Image
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh - Tubuh adalah bagaian terpenting di kehidupan kita, apabila tubuh kita sakit  atau kurang fit maka kita akan merasakan tidak enak badan dan kebanyakan jadi malas untuk melakukan sesuatu aktifitas seperti biasanya.  Bagaimana untuk menjaga kesehatan tubuk kita, ini dia caranya menjaga kesehatan tubuh :
1. Jauhi Duduk Terlampau Lama Duduk terlampau lama didalam perihal ini saat tubuh berhenti melakukan aktivitas yang bikin organ kelelahan saat menopang beban, tidak sama dengan tidur saat otak juga beristirahat didalam kegiatan ini. Saat duduk terlampau lama contohnya waktu bekerja terutama kantoran yang mengharuskan seseorang untuk berfikir dan bikin seluruh tubuh menengang serta memperlambat peredaran darah ke seluruh organ serta bagian tubuh. untuk menanganinya semestinya beri tenggang waktu kegiatan duduk dapat optimal 2-3 jam lantas beranjaklah serta berjalan-jalanlah sedikit untuk berikan instirahat tubuh.
2. Perbanyak Mengkonsumsi Buah Serta Sayuran Tid…

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Tepat

Image
Cara Menurunkan Berat Badan Yang Tepat - Berat badan yang ideal banyak di idam-idamkan oleh banyak orang, khususnya kaum wanita yang sangat mendambakan tubuhnya terlihat bagus di depan kaum pria. Tidak salahnya untuk anda bertubuh bagus agar terlihat lebih indah di depan pasangan yang sah masing-masing.
Bagaimana caranya, ini dia cara yang bisa anda gunakan untuk menurunkan berat badan:
1. Olahraga 
Dikesibukan anda saat melakukan semua kegiatan sehari-hari pastinya mengesampingakn perihal yang satu ini, berolah raga dengan teratur adalah kunci sukses untuk anda yang tengah melakukan program penurunan berat badan yang sehat. Cukup lakukan kebiasaan cukup 30 menit didalam 1 hari dengan berolahraga mudah layaknya jalur kaki adalah langkah mudah untuk turunkan berat badan anda. Pastinya tak hanya bisa turunkan berat badan, dengan teratur melakukan olahraga badan jadi lebih sehat serta tubuh langsing yang sehat dan bugar jadi punya anda.

2. Porsi Makan 
Kurangi porsi makan pastinya pilihan …

Cara Mengatasi Sembelit

Image
Cara Mengatasi Sembelit - Sembelit atau sulit buang air besar adalah di antara problem pencernaan yang bikin perut merasa penuh serta dapat menyebabkan problem saluran pencernaan yang lain. Bila anda yaitu terhitung di antara orang yang kerap sukar buang air besar, silakan cobalah ikuti tiga langkah mudah untuk melancarkan buang air besar di bawah ini.
1. Pijat Perut Memijat dengan perlahan perut anda tiap-tiap hari juga dapat menolong melancarkan buang air besar. Anda dapat menggunakan minyak zaitun untuk memijat perut. Kerjakan pemijatan sepanjang 15 menit tiap-tiap hari, tak hanya melancarkan buang air besar, langkah ini dapat bikin perut lebih nyaman.
2. Makan Perlahan Bila anda terhitung orang senang makan dengan cepat serta tergesa-gesa baiknya segera ganti rutinitas anda. Makan dengan cepat bikin potongan-potongan makanan yang tertelan tetap didalam ukuran besar.
Dengan potongan besar, sistem penghancuran makanan didalam perut lalu lebih sukar serta lama. Langkah ini bikin anda s…

Daun Sirih Untuk Mengobati Gatal Kulit

Image
Daun Sirih Untuk Mengobati Gatal Kulit -  Gatal yang terjadi di kulit kita itu sering menjadi hal yang tidak mengenakan. Gatal sering terjadi karena alergi akibat makan makanan yang dapat menyebabkan hal ini timbul atau karena bakteri dari lingkungan sekitar kita sendiri. Mengobati Gatal banyak macamnya bisa anda lakukan dengan pergi ke dokter spesialis kulit atau anda bisa mencoba obat alami yang banyak ada di sekitar kita. Bagaimana kalau pake obat herbal, di sini salah satu contohnya dengan menggunakan daun sirih yang banyak  beredari di lingkungan kita, cara dan panduannya sebagai berikut :

1. Godogan atau Rebusan. 
Ambillah serta bersihkan bersih tiga sampai lima lembar daun sirih merah yang tetap fresh, lantas rebus gunakan dua gelas air sampai mendidih. Dinginkan air hasil rebusan ini serta minum untuk tiga kali 1 hari sebelum saat makan. Untuk pasien penyakit yang berat disarankan minum ramuan ini dengan teratur sepanjang dua minggu. Untuk yang tidak tahan dengan rasa getirnya d…

Cara Agar Gigi Tampak Putih Alami

Image
Cara Agar Gigi Tampak Putih Alami - Sahabat bt-kesehatan siapa yang tidak mau mempunyai gigi yang putih dan bersih alami, semua orang pasti mendambakan mempunyai gigi yang sehat dan terlihat cantik. Taukah anda di sekitar kita banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk proses memutihkan gigi. Apa saja yang dapat memutihkan gigi kita, nah untuk lebih jelasnya silahkan baca Cara Agar Gigi Tampak Putih Alami :

1. Arang Kayu Sesungguhnya arang kayu juga amat ampuh untuk bersihkan noda kuning pada gigi, tetapi bahan ini beresiko dikarenakan bisa mengakibatkan kerusakan e-mail dengan permanen serta menyebabkan rasa sakit pada gigi. Oleh dikarenakan itu, anda baiknya tidak mencobanya.
2. Lemon serta Garam Anda dapat memperoleh gigi putih cemerlang gunakan pasta yang terbuat dari sebagian tetes jus lemon yang sudah digabung dengan sejumput garam dapur. Terapkan pasta tersebut ke gigi serta gosok dengan lembut layaknya saat anda tengah menyikat gigi. Ini dapat menolong menyingkirkan noda karat…

Tips Menjaga Kesehatan Kuku Agar Indah

Image
Tips Menjaga Kesehatan Kuku Agar Indah -   Sahabat bt-kesehatan  bagian dari tubuh kita yang banyak mengundang simpati khususnya cewek atau perempuan untuk menjaga dan merawatnya, kenapa para perempuan sangat sensitif untuk menjaga bagaian tubuh ini alasanya mereka ingin di lihat cantik dan mempesona oleh lawan jenisnya, namun tidak banyak juga mereka melakukan perawatan untuk tetap kelihatan indah dan sehat. Bagaimana cara merawat dan menjaganya, nah disini ada cara yang bisa digunakan untuk menjaga dan memelihara kesehatan dari kuku kita agar terlihat indah dan cantik, langsung saja.
Tips Menjaga Kesehatan Kuku Kita Agar Kelihatan Indan dan Cantik :
1. Diet Seimbang Butuh diketahui bahwa tubuh bukan sekedar memerlukan karbohidrat serta protein, namun juga mikronutrien layaknya, vit. serta mineral. Didalam perihal ini tubuh kerap kekurangan vit. d, yang punya pengaruh pada penampilan kuku jadi kusam. 
2. Jauhi Bahan Kimia Bahan kimia adalah bahan yang bisa bikin kuku jadi rusak serta ke…

Makanan Untuk Kesehatan Mata

Image
Makanan Untuk Kesehatan Mata - Taukan anda sobat bt-kesehatan bahwa mata kita itu perlu dijaga dan dirawat dengan baik supaya kesehatan mata kita menjadi terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit seperti mata minus, dan berbagai penyakit lainnya. Disini bt-kesehatan memeberikan sedikit bahan makanan yang bisa anda jadikan obat atau perawatan bagi kesehatan mata anda :

1. Telur Telur memiliki kandungan sumber nutrisi yang baik untuk mata layaknya vit. a, zinc, lutein, b12, vit. d, serta cysteine. Lutein serta zeaxanthin yang ditemukan didalam putih telur adalah antioksidan terbaik untuk menghindar degenerasi makular serta katarak. 
2. Bayam Sama halnya layaknya telur, bayam juga banyak memiliki kandungan lutein serta zeaxanthin. Disamping itu kandungan vit. c-nya juga dapat menghindar glaukoma.
3. Bawang Putih Bawang putih memiliki kandungan selenium, vit. c, vit. b1, quercetin, serta glutathione yang berperan membuat perlindungan lensa mata pada radikal bebas layaknya cahaya uv. Bawan…

Cara Melatih Otak Supaya Ingatan Bertambah

Image
Cara Melatih Otak Supaya Ingatan Bertambah - Taukah anda bahwa otak itu bisa berubah daya ingatannya seiring bertambahnya usia kita. Banyak orang yang sudah tua menjadi pelupa bahkan sampai melupakan sanak keluarganya sendiri, tapi tidak diragukan juga bahwa di usia muda juga ingatan bisa menurun karenan banyak faktor dan penyebabnya.
Ini dia caranya untuk melatih otak kita supaya ingatan tetap dan bahkan bisa bertambah :
1.  Total Story Technique (TST) Tehnik ini dikerjakan dengan langkah bikin cerita singkat dari perihal yang dapat kita hafalkan. Contohnya kita dapat berbelanja di supermarket untuk beli beras, sampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu. Dari pada berupaya menghafalnya, tambah baik anda bikin cerita untuk perihal ini jadi dewi sri ( adalah legenda dewi padi yang menggambarkan beras ) tengah keramas ( sampo ) sembari mandi susu. Namun di luar, si mbok yang tengah mengunyah permen karet sembari mengepel ( permbersih lantai ) telah …

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Image
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh - Wortel adalah sayuran yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi kesehatan mata kita. Anda juga pasti sudah tau manfaat dari tumbuhan yang satu ini, tapi apakah anda tau bahwa wortel bisa bermanfaat juga untuk bagian tubuh kita yang lainnya. Vitamin yang terkandung di sayuran ini yaitu vitamin A dan Vitamin C dan banyak juga nilai gizi lainnya. Ini di penjelasan secara singkat dan bermanfaat pastinya dari sayuran ini.
Manfaat atau Faedah Wortel Pada Mata (penglihatan) 
Sayuran wortel adalah type sayuran yang baik untuk mata. Dikarenakan di dalam buah sayuran wortel banyak memiliki kandungan vit. a, yang berperan di mana di retina mata vit. a dapat beralih jadi rhodopdin yang disebut di antara pigmen untuk mempertajam penglihatan pada malam hari atau disaat gelap serta juga bisa lihat dari pandangan jarak jauh. tak hanya mempertajam penglihatan, wortel juga berguna untuk menyembuhkan penyakit mata, menghindar penyakit mata, serta menyeha…

Cara Sederhana Olahraga Mata

Image
Cara Sederhana Olahraga Mata - Taukah anda jika berlama-lama bekerja di depan komputer atau melihat layar baik itu menonton televisi dan lain sebagainya yang berkaitan dengan melihatnya mata kita terhadap layar dapat membuat mata menjadi kabur ketika melihat benda atau tulisan yang jauh sehingga biasanya orang yang selalu berada pada kegiatan ini bisa menjadi minus. Disini bt-kesehatan membagikan sedikit trik atau cara sederhana untuk olahraga mata kita, sehingga terhindar dari berbagai penyakit yang dapat terjadi pada mata kita.
Logika di balik terapi penglihatan ini yaitu apabila anda bisa mengakibatkan kerusakan sistem penglihatan dikarenakan rutinitas kerjakan suatu hal didalam jarak dekat, bermakna anda bisa memulihkannya, kata Steven Ritter, o. d., dari state university of new york college of optometri di new york city. 
Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist bisa meresepkan hingga lebih kurang 280 jenis latihan. Tidak satu lalu bisa menangani problem penglihatan sel…

Pengertian Tentang Kesehatan

Image
Pengertian Tentang Kesehatan yang dikutip dalam website wikipedia yaitu adalah situasi sejahtera dari badan, jiwa, serta sosial yang sangat mungkin bagi tiap-tiap orang hidup produktif dengan sosial serta ekonomis. namun pengertian kesehatan menurut sebuah organisasi yaitu organisasi kesehatan dunia atau WHO th. 1948 mengatakan bahwa pengertian kesehatan yaitu sebagai “suatu situasi fisik, mental, serta sosial kesejahteraan serta tidak cuma ketiadaan penyakit atau kelemahan”
WHO ( World Health Organization) pada th. 1986, didalam piagam ottawa untuk promosi kesehatan, menyebutkan bahwa pengertian kesehatan yaitu “sumber daya untuk kehidupan sehari-hari, bukan hanya tujuan hidup kesehatan yaitu rencana positif menghimpitkan sumber daya sosial serta pribadi, dan kekuatan fisik.
pengertian Tentang kesehatan menurut undang-undang
didalam undang-undang ini kita akan mengetahui pengertian tentang kesehatan yaitu :
kesehatan yaitu situasi sejahtera dari badan, jiwa, serta sosial yang sanga…

Khasiat Buah Mangga Untuk Tubuh

Image
Khasiat Buah Mangga Untuk Tubuh - Mangga yaitu tanaman buah asli yang berasal dari india. Tetapi saat ini, tanaman ini tersebar di beragam penjuru dunia, terhitung indonesia. Buah yang mempunyai nama latin mangifera indica ini mempunyai banyak faedah. Mangga yaitu buah tropis yang dikenal sebagai rajanya buah. Dengan rasa serta aroma yang unik, mangga juga dikenal sebagai buah super serta masuk didalam grup arboreus yang dapat tumbuh sampai tinggi 40 mtr.. Buah mangga dikatakan sebagai drupa ( buah batu ) dikarenakan terhitung buah yang berdaging. Memiliki wujud serta ukuran yang beragam bergantung pada jenisnya, contoh buah mangga berupa bulat yakni mangga gedong, berupa bulat telur yakni gadung, lonjong memanjang yakni mangga golek.
Beberapa pakar meyakini mangga yaitu sumber karotenoid yang dimaksud beta crytoxanthin, yakni bahan penumpas kanker yang baik. Mangga juga kaya vit. antioksidan layaknya vit. c serta e. satu buah mangga memiliki kandungan tujuh gram serat yang bisa menol…

Mengetahui Gejala Penyakit Tipes

Image
Mengetahui gejala penyakit tipes menjadi hal yang harus dimiliki bagi setiap orang. Agar orang yang ada di sekitar kita bisa segera mendapat menanganan ketika penyakit ini menyerang. Sebab jika orang yang terkena penyakit ini tidak segera mendapat penanganan maka resiko terburuk penyakit ini siap mengancam. Seperti yang diketahui, hampir setiap tahun dalam rumah sakit terdapat pasien yang menderita penyakit ini.
Tipes merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri bernama Salmonella. Bakteri Salmonella ini bisa berupa SalmonellaEntertica dan Salmonella Typhosa. Bakteri ini menyerang semua usia, baik anak-anak ataupun dewasa. Bakteri Salmonella biasanya menular melalui kotoran, hewan ternak, serta makanan yang sudah terinfeksi bakteri ini. Oleh karena itu, menjaga kebersihan merupakan salah satu cara untuk menjauhi penyakit ini. Namun sebaiknya kita juga harus mengetahui gejala kala penyakit ini menyerang. Berikut beberapa gejala penyakit tipes atau yang juga dikenal dengan sebutan Tif…